deinem rechten knie gezogen mit deiner rechten hand und nach getruckt mit der lincken hand und wirf in zu grund
Item ob er aber wist mit der rechten hand von dir in dein arm̃ und fast dich und wil dich fersuchen und last die recht hand vo~ oben durch und fast in der mit, mit der rechten hand und mit der lincken val im in die kniebig so mus er valen.
Item setz dein lincken fus fir und schwing in auf die linck seÿten und truck in fast zu ruck mit deinem lincken fus und bald fur mit dem rechten und val auf sein linck bain und setz den schranck mit dem rechten bain das er uber das geworfe~ werd oder vas in hinden vast beÿ dem goler und schwing in so velt er auf den grund nider
| Vo~ ringen vil guten stuck |
Item so du mit einem ringst zu laufs aus langen armen so gedenck das dein rechter arm uswendig[!] seÿ und der linck in wendig setzt er den fus fur so prich im aus mit der hand die gegen dem fus stet und zuck im den fus und kum mit der andern hand zu hilf und heb in hoch auf und trit im mit
