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Rechtenn pain, tzwischenn sein pain, vnnd fas im denn Rechtenn arm in dein lincke kniebug, vnnd setz dich darauff, vnnd begreif sein lincke handt mit deiner Rechtenn handt, truck im die vnter sein hals, vnnd halt in fest mitt deiner linckenn, vnnd arbeit mit der Rechten, mit dem degenn.

Item aber ein anders haben,

wirfstu in auf denn Ruck so fal mit deinem linckenn knie in sein Rechtenn arm, vnnd mit der lincken handt fur sein hals, vnnd damit truck Inn fast, begreif im sein lincke handt mit der Rechten vnnd begreif mit der linckenn handt der Rechtenn tzu hilf, vnnd arbeit mit der Rechtenn.

Item aber eins,

felt er auf denn Ruck, so begreif im beide bainn vnnter denn knienn mit paiden hendenn vnnd heb sie auf, vnnd fal im mit dem knie tzwischenn sein pain ann die hoden, vnd die halt also paide pain mit einer hant, vnnd mit der linckenn an der mitt dem degenn.

Item