Ein armbruch von werfn
Wiler dir dein gsicht zustechen, von oben so wint auf mit deiner lincken, ebichen hant, vorn unter seinen degn, an daß glennckh, Vnnd greif im mit deinr rechten hannt, unten an seinen rechtn elbogen, vnd zeuch an dich, vnd mit deinr lincke ebich hant dauch im die hant auf dein lincke seiten, Vnnd trit mit deim lincke fueß tref hinter in ausß, so wurffstu in vnd prichstu im den arm.
