¶ Merke Ringen in czulawfen mancher wezen vnd geverte / meist° lichtnaw°s / vnd das ist gar swer vnd unbedewtlich / wen das das ist sein zete gewest / dorvm das ist nicht ydermã vorneme / der is wörde leze~ /
¶ Das erste geverte gut ist do mite suche alle mol deine list / wy her gevalle alle mol / höer was ich lere / weñe her lewft czu dir / zo merke / daz du en stozest von dir / czu peiden zeiten / alle mol lere schreiten / stozen vnd winden / mache blözen do mã mite windet vnden czu~ zeite~ / Peide peyn vorsetcze~ / vnd hende brechen / wo her dich an greift / zo winde deine hende vm syne / vnd syne müßen deñe gleiten / oben vnden öberal / do mite machstu im eine~ val / Wen her an dy achsel greift harte / zo machstu / vnd salt nicht / anders tun / we~ du salt deine / hende / lege~ die twere lege~ / ober syne drücke~ / vnd in dem selbe~ drücken / dyne hende von ey~nander czücken / vnd syne weg drücken
¶ Dornoch vnd dorof / gen sechs vallen ader weze~ / alle mol pein vorsetczen / ader nicht / wy du selber wilt / vnd las dy hende endelich gen / ader lang fan wy du selber wilt / zo ist es als eyns / Doraus das erste merke / das du en mögst vem greiffen / vnd dyne hant an syn hercze drucke / vnd eyn peyn vorsetcze / zo wurfstu en ober daz selbe peyn mit sym gancze~ leybe
¶ Das ander get noch dem broche / alzo daz du mögst an syne~ elboge~ greifen / vnd ey~ peyn vorsetcze~ / vnd en ober das selbe pey~ geworfen
¶ Das dritte get aus dem broche / wen her of gewirft die hende / zo mag her sy wol drucke~ / mit ey~ pey~ vorsetcze~ vnd vorsich stoze~ mit ganczer kraft / vnd syne he~de / mit dyne~ hende~ oberrücke hin weg stoßen
¶ Das vierde ist / wen her erste mal gebricht / dornoch var im mit dyner hant / an syn antlitz /
