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czu vor aus an dy naze / ader kynne / vnd mit der / andern hant an den rucke / vnd mit eyn peyn vorsetcze / vnd wirf in dorober

¶ Das fünfte ist / das du en magst an dy prust stozen / aber mit eyner hant an das hewpt greifen / mit eyn peyn vorsetczen / wirfstu en of den kop

¶ Das sechste ist / das du en magst nemen dornoch / mit eyner hant / pey dem elbogen / mit eyn peyn vorsetczen wirf in of dy zeite / vnd drücke mit dyner hant dy syne wol czu der erden / Vnd merke das du allen dezen vorgnanten geverten / magst peyn vorsetczen / ader lossen / wy du wilt

¶ Das sibende ist / das du magst mit dyner eynen hant in syne arm gereichen / vnd mit der eynen hant syne an greifen / vnd mit dynem eynen fuße / synen füs stozen / an das ander wo du hin greifest / zo vellet her of das antlitz / ader magst das ander peyn hinder in setczen / zo wirfstu in of / den rücke / vnd brichst im den arm

¶ Daz achte ist als das do itczunt gesprochen ist / zonder daz her mit eyner hant / syne an greifet / vnd den elbogen auswendig hin lenke / vnd mit der andern hant / an syne ander hant do vorne vnd stoz in of eyne seite /

·Och me · was aus dem ersten gen arm das meyn ich hernoch sagen

¶ Och merke das du in allen geverten / das selbe peyn salt vörsetczen / von weler seiten / ader mit weler hant du in wilt neder werfen / Vnd in allen geverten / wenne man dir vorsetzt / mit eyn peyn / das selbe saltu mit dyme ander peyne / risch hinweg slon / vnd stoz snelle oben mit den henden ober rücke / zo vellet her in allen vorsetczen

¶ Och mag / das / daz neste syn / daz du in nymbest pey der eynen hant / vnd lest im dy ander gen / mit eym peyn vorsetczen / vnd dich mit syner hant vm gekart / vnd neige ader prich in ober