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ITem wen dich ainer oben angreifft aus den armen zu ringen / wiltw Im das gantze laiden auf welhe seiten [er] dich an greifft / So schlag im albeg / den selben deinen nechsten arm auf der selben seiten kreutzweis vber sein arm / vnd truck zu / vnd wint vnd prich dich ge von aym arm zu dem arndern von Im / Vnd windt vnd truck vnd prich Im sein arm / bey der handt / als gen dir vntersich starck so prngstw dich albeg In harnisch oder plos gar gering / von Im vnd dw laitst Im pald / das er dich nymer an dar greiffen / wen dw Im sein gelider bey seinen hand pald zuprengst / vnd wen dw auch Ringen lernst zu dem ersten oder schimpff dv lern albeg for das er sich Maisterlichen von aim / vnd zw aim prechen kimbt

WIltw aim laiden / der dich oben angreifft vnd sein arm zwprechen / der mit dir aus den armen will ringen auf welhe seiten er dich angreifft / so schlag Im albeg / den selben deinen nechsten arm auf der selben seiten / creutzweiss / vber sein arm vnd truck gen dir dein arm starck zw / vnd greiff mit deiner ledigen handt zwischen dir vnd Im auff vnd vas dein arm bey der handt In sein ledige handt vnd hilff damit starck zu trucken lust dich so prigst dw Im wol den arm ab

GReift dich aber ainer vnten an so kunst dw Im das also nit wern / aber far mit dein armen vor dir vnd zwischen dir / vnd Im mitten durch sein arm / vnd heb vnd prich im sein arm vber sich aus vnd prich dich von Im