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WO man von scheidñ /
sw°t czucken siet von in beiden /
Do sal mã sterken /
vnd dy schrete ebñ mete merken /
Vor · noch · dy czwey dink /
prüfe / vnd m^t lere abe sprink /
·Volge allen treffen /
den starken / wiltu sy effen /
·Wert Her ^so czucke /
stich / wert her / io czu ym rücke /
Dy winden / vnd hengen /
lere kunstlichen dar brengen /
Vnd prüfe dy ferte /
ab sy sint weich aber herte /
Ab her deñe stark vicht
zo bistu ku~stlich bericht /
Vnd greiffet /^{/ her} weite ader lenge an /
das schissen gesigt im an /
Mit synem slaen / harte
schützt her sich · triff ane forchte /
Haw dreyn vnd hurt dar /
rawsche hin / trif ader la varn /
Haw nicht czum sw°te /
zonder stetzs der blössen warte /
Du treffest ader velest /
zo trachte das du der blössen remest /
Mit beiden henden /
czu~ oge~ ort lere bre~gen /
fficht io m^t syñen /
vnd allemal den vorslag gewyñe /
her treffe ader vele /
mit dem nochslage czu hant reme /
Czu~ beiden seiten /
czu der rechten / seite^haset im schreite /
So magstu mit gewyñe /

fechtens ader ringens begynnen /