czu vor aus an dy naze / ader kyñe / vnd mit der / and°n hant an den rucke / vnd mit ey~ pey~ vorsetcze / vnd wirf in dorober
¶ Das fünfte ist / das du en magst an dy prust stoze~ / aber mit eyn° hant an das hewpt greifen / mit ey~ pey~ vorsetcze~ / wirfstu en of den kop
¶ Das sechste ist / das du en magst neme~ dornoch / mit eyn° hant / pey dem elboge~ / mit ey~ pey~ vorsetczen wirf in of dy zeite / vnd drücke mt dyn° hãt dy syne wol czu der erde~ / Vnd merke das du alle~ deze~ vorgnante~ geverte~ / magst pey~ vorsetcze~ / ader lossen / wy du wilt
¶ Das sibende ist / das du magst mit dyn° eyne~ hant in syne arm gereichen / vnd mit der eyne~ hant syne an greifen / vnd mt dyne~ eyne~ fuße / syne~ fus stozen / an das ander wo du hin greifest / zo vellet her of das antlitz / ader magst das ander pey~ hinder in setcze~ / zo wirfstu in of / den rücke / vnd brichst im den arm
¶ Daz achte ist als das do itczu~t gesprochñ ist / zonder daz her mit eyn° hant / syne an greifet / vnd den elboge~ ausweñig hin lenke / vnd mt der and°n hant / an syne ander hãt do vorne vnd stoz in of eyne seite /
Och me was aus dem erste~ gen arm das mey~ ich hernoch sage~
¶ Och merke das du in alle~ geverte~ / das selbe pey~ salt vörsetcze~ / von weler seite~ / ader mit weler hant du in wilt neder werfen / Vnd in allen geverte~ / weñe mã dir vorsetzt / mt ey~ pey~ / das selbe saltu mit dyme ander peyne / risch hinweg slon / vnd stoz snelle obe~ mt den hende~ ober rücke / zo vellet her in alle~ vorsetcze~
¶ Och mag / das / daz neste syn / daz du in nym~est pey der eyne~ hant / vnd lest im dy ander gen / mt eym peyn vorsetcze~ / vnd dich mt syn° hant vm gekart / vnd neige ader prich in ober
