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|oder tretten hinder sich |So soltu Im nach volgen nach seine~ verloren gewicht mit deiner kurtzen |oder langen were was dich das pest gedunckt |Also wiltu In fachen oder werfen weislich |vnd pald so pleib peÿ der kurtzen were |vnd nicht peÿ der langen so hastu deñ die vorgreiffen zu° seine~ leib das pricht sein sterck ~~

Das ist der text

·Ob du wil ringen
Hinder pain recht lere Springen
Rigel für schiessen
das vor pain kunstlich schliessen
von paiden henden
ob du mit kunst gerest wenden

|Glosa |merck das ist |vnd sind ringen die du treiben |vnd suechen soldest Im kampf das erst ist hinder pain zu° springen |oder Im rasch hinder sein ruck zu° tretten mit deinem rechten fuess hinder sein lincks pain |oder seiten so dauch vnden mit deine~ rechten knÿe sein linck knÿepüg |vnd nahen |Im fast mit deine~ leib |vnd oben mit der rechten hant zeuch auch zu° ruck |Also das das knÿe vnden |vnd die hant oben mit ein ander gee mit dem zÿehen |vnd dauchen

|Item du magst auch hinder ruck springen oder tretten mit schnellichait |vnd mit deine~ knÿe in sein ruck gesetzt |vnd druck von dir |vnd oben peÿ seiner hauben gezogen zu° dir hu°tt dich aber das er dein knÿe |oder pein nicht begreiff |vnd sich